Workshops Feldenkrais und Barfuß - leicht und schmerzfrei/Laufen

 

Feldenkrais und Barfuß - Bewegung im Einklang mit sich selbst

 



leicht und schmerzfrei Laufen

Wann?   Samstag, 24.07.2021, 9.30 Uhr-17.30 Uhr

Wo?       in 23813 Blunk, Landhaus Schulze-Hamann

 

 

Feldenkrais und Barfuß - Bewegung im Einklang mit sich selbst

Sie möchten mit dem Laufen neu beginnen oder würden gern wieder Laufen, haben aber häufig Schmerzen in Knie, Hüfte, Schienbein?
Mit Hilfe der Feldenkrais-Methode und Barfußübungen können Sie für sich eine natürliche, gelenkschonende Lauftechnik (wieder-)entdecken und lernen, mit Freude statt mit Frust zu laufen und Schmerzen und Verletzungen zu vermeiden. 
Bei uns wird beim Laufen gelächelt und nicht geschnauft!


Ob mit oder ohne Schuhe: Sie erwartet ein Tag mit etwas Theorie, vielen praktischen Einheiten und ganz viel Spaß! 


Wir bieten Ihnen an:

•   Feldenkrais-Bewegungsreihen, die Ihre Bewusstheit 
    für die Zusammenhänge/Verbindungen von Kopf bis Fuß fördern
•   Laufübungen zur Technik und dem Wert von Achtsamkeit beim  (Barfuß-) 
    Laufen, die aufeinander aufbauen
•   Abnehmen durch Laufen: Die Wirkung von Atem und (langsamer!)
    Laufgeschwindigkeit auf den Fettstoffwechsel, Trainingspläne und 
    Ernährungstipps
•   Welche Schuhe oder doch lieber gleich barfuß?

Sollten Sie weitergehende Wünsche, Fragen oder Anregungen haben, teilen Sie uns diese gerne mit. Das Eine oder Andere lässt sich sicher verwirklichen.


Ausserdem im Angebot enthalten sind ganztägig Kaffee/Tee/Wasser und Mittags eine leichte vegetarische Mahlzeit. So bietet Ihnen dieser Tag die Chance, zu einem „zukunftsweisenden Wohlfühltag" für Sie  zu werden.


Was brauchen Sie für unseren Workshop?
•   Ihre alten, gebrauchten Lauf- oder Turnschuhe
•   warme, bequeme Kleidung auch für Übungen im Liegen und draußen
•   gegebenenfalls eine Regenjacke und ein Handtuch zum Füße trocknen ;-)
•   warme Socken
•   Vorfreude und Neugier, Ihren Körper besser kennenzulernen.


Bitte kaufen Sie sich für dieses Wochenende keine neuen Laufschuhe und bringen Sie sich eine Matte, eine Kopfunterlage (zur Kopfunterstützung in Rücken-/Seitlage) und eine Wolldecke mit (so Sie Letztere für sich brauchen).


Team: Birgit Sauermüller, Feldenkrais-Pädagogin, DOSB-Übungsleiterin B
                                        Sport in der Prävention
           Thomas Friedl, Barfuß-Marathonfinisher, Medi-Tape® zertifiziert
           Weitere Infos zu: Barfuß-Marathonfinisher Thomas Friedl


Seminarort: Landhaus Schulze-Hamann
Kosten: €uro 120,00 pro Person incl. Kaffee/Tee/Wasser/Saft/Snack


Ihr Kontakt zu uns: E-Mail BirgitS@feldenkrais-chance.de oder
                                            barfuss-laufen@posteo.de

Wer gern im Landhaus Schulze-Hamann übernachten möchte, wende sich bitte direkt an: 
LANDHAUS SCHULZE-HAMANN
Segeberger Str. 32
23813 Blunk
Schleswig-Holstein
Tel. 04557-99700
info@landhaus-schulze-hamann.de 
https://www.landhaus-schulze-hamann.de

 

leicht und schmerzfrei Laufen

Wann?   Samstag, 07.08.2021, 9.30 Uhr-17.30 Uhr

Wo?       (voraussichtl.) in 29640 Schneverdingen, Camp Reinsehlen 1 
               

 

 

Feldenkrais und Barfuß - Bewegung im Einklang mit sich selbst

Sie möchten mit dem Laufen neu beginnen oder würden gern wieder Laufen, haben aber häufig Schmerzen in Knie, Hüfte, Schienbein?
Mit Hilfe der Feldenkrais-Methode und Barfußübungen können Sie für sich eine natürliche, gelenkschonende Lauftechnik (wieder-)entdecken und lernen, mit Freude statt mit Frust zu laufen und Schmerzen und Verletzungen zu vermeiden. 
Bei uns wird beim Laufen gelächelt und nicht geschnauft!


Ob mit oder ohne Schuhe: Sie erwartet ein Tag mit etwas Theorie, vielen praktischen Einheiten und ganz viel Spaß! 


Wir bieten Ihnen an:

•   Feldenkrais-Bewegungsreihen, die Ihre Bewusstheit 
    für die Zusammenhänge/Verbindungen von Kopf bis Fuß fördern
•   Laufübungen zur Technik und dem Wert von Achtsamkeit beim  (Barfuß-) 
    Laufen, die aufeinander aufbauen
•   Abnehmen durch Laufen: Die Wirkung von Atem und (langsamer!)
    Laufgeschwindigkeit auf den Fettstoffwechsel, Trainingspläne und 
    Ernährungstipps
•   Welche Schuhe oder doch lieber gleich barfuß?

Sollten Sie weitergehende Wünsche, Fragen oder Anregungen haben, teilen Sie uns diese gerne mit. Das Eine oder Andere lässt sich sicher verwirklichen.


Ausserdem im Angebot enthalten sind ganztägig Kaffeespezialitäten/Tee/Wasser/Saft und Mittags eine leichte vegetarische Mahlzeit. So bietet Ihnen dieser Tag die Chance, zu einem „zukunftsweisenden Wohlfühltag" für Sie  zu werden.


Was brauchen Sie für unseren Workshop?
•   Ihre alten, gebrauchten Lauf- oder Turnschuhe
•   warme, bequeme Kleidung auch für Übungen im Liegen und draußen
•   gegebenenfalls eine Regenjacke und ein Handtuch zum Füße trocknen ;-)
•   warme Socken
•   Vorfreude und Neugier, Ihren Körper besser kennenzulernen.


Bitte kaufen Sie sich für dieses Wochenende keine neuen Laufschuhe und bringen Sie sich eine Matte, eine Kopfunterlage (zur Kopfunterstützung in Rücken-/Seitlage) und eine Wolldecke mit (so Sie Letztere für sich brauchen).


Team: Birgit Sauermüller, Feldenkrais-Pädagogin, DOSB-Übungsleiterin B
                                        Sport in der Prävention
           Thomas Friedl, Barfuß-Marathonfinisher, Medi-Tape® zertifiziert
           Weitere Infos zu: Barfuß-Marathonfinisher Thomas Friedl


Seminarort: Camp Reinsehlen 1
Kosten: €uro 120,00 pro Person incl. Kaffeespezialitäten/Tee/Wasser/Saft/Snack


Ihr Kontakt zu uns: E-Mail BirgitS@feldenkrais-chance.de oder
                                            barfuss-laufen@posteo.de

Wer gern im Hotelcamp Reinsehlen übernachten möchte, wende sich bitte direkt an: 
HOTELCAMP REINSEHLEN
Camp Reinsehlen 1
29640 Schneverdingen
Niedersachsen
Tel. 05168-9830
Fax 05198-98399
info@campreinsehlen.de 
https://www.campreinsehlen.de/de/

 

leicht und schmerzfrei Laufen

Wann?   Samstag, 11.09.2021, 9.30 Uhr-17.30 Uhr

Wo?        in der Begegnungsstätte, Niedersachsenplatz 1, 29664 Benefeld
       

 

 

Feldenkrais und Barfuß - Bewegung im Einklang mit sich selbst

Sie möchten mit dem Laufen neu beginnen oder würden gern wieder Laufen, haben aber häufig Schmerzen in Knie, Hüfte, Schienbein?
Mit Hilfe der Feldenkrais-Methode und Barfußübungen können Sie  für sich eine natürliche, gelenkschonende Lauftechnik (wieder-)entdecken und lernen, mit Freude statt mit Frust zu laufen und Schmerzen und Verletzungen zu vermeiden. 
Bei uns wird beim Laufen gelächelt und nicht geschnauft!


Ob mit oder ohne Schuhe: Sie erwartet ein Tag mit etwas Theorie, vielen praktischen Einheiten und ganz viel Spaß! 


Wir bieten Ihnen an:

•   Feldenkrais-Bewegungsreihen, die Ihre Bewusstheit 
    für die Zusammenhänge/Verbindungen von Kopf bis Fuß fördern
•   Laufübungen zur Technik und dem Wert von Achtsamkeit beim  (Barfuß-) 
    Laufen, die aufeinander aufbauen
•   Abnehmen durch Laufen: Die Wirkung von Atem und (langsamer!)
    Laufgeschwindigkeit auf den Fettstoffwechsel, Trainingspläne und 
    Ernährungstipps
•   Welche Schuhe oder doch lieber gleich barfuß?

Sollten Sie weitergehende Wünsche, Fragen oder Anregungen haben, teilen Sie uns diese gerne mit. Das Eine oder Andere lässt sich sicher verwirklichen.


Ausserdem im Angebot enthalten sind in den Pausen stilles Wasser/Tee/Kaffee und Mittags ein leichte vegetarische Mahlzeit in BIO-Qualität. So bietet Ihnen dieser Tag die Chance, zu einem „zukunftsweisenden Wohlfühltag" für Sie zu werden.


Was brauchen Sie für unseren Workshop?
•   Ihre alten, gebrauchten Lauf- oder Turnschuhe
•   warme, bequeme Kleidung auch für Übungen im Liegen und draußen
•   warme Socken
•   Vorfreude und Neugier, Ihren Körper besser kennenzulernen.


Bitte kaufen Sie sich für dieses Wochenende keine neuen Laufschuhe und bringen Sie sich eine Matte, eine Kopfunterlage (zur Kopfunterstützung in Rücken-/Seitlage) und eine Wolldecke mit (so Sie Letztere für sich brauchen).


Team: Birgit Sauermüller, Feldenkrais-Pädagogin, DOSB-Übungsleiterin B
                                        Sport in der Prävention
           Thomas Friedl, Barfuß-Marathonfinisher, Medi-Tape® zertifiziert
           Weitere Infos zu: Barfuß-Marathonfinisher Thomas Friedl


Kosten: €uro 120,00 pro Person incl. Kaffee/Tee und Mittagessen


Ihr Kontakt zu uns: E-Mail BirgitS@feldenkrais-chance.de oder
                                            barfuss-laufen@posteo.de