Workshops Feldenkrais und Barfuß – leicht und schmerzfrei/Gehen
Feldenkrais und Barfuß – Bewegung im Einklang mit sich selbst
Sie sind eine befreundete Gruppe, familiär verbunden, Kolleg*innen, Fans und/oder Aktive einer bestimmten Sportart, treffen sich regelmässig zum Karten spielen, Walken, Laufen, Kaffee trinken, oder, oder,… und möchten gemeinsam gern etwas anderes erleben und zusammen neue, bereichernde Erfahrungen machen?
Dann melden Sie sich jetzt an zu einem Tages-Workshop:
„Feldenkrais und Barfuß/Gehen“
Untenstehend finden Sie einen Programmablauf, in den Ihre Wünsche durchaus einfließen können.
Weitere Formate sind 3-stündige Workshops und 1,5-stündige Mini-Workshops „FußKontakt“.
Zur Zeit werden die Workshops – auf Anfrage – vor allem an verschiedenen Orten im Heidekreis/Niedersachsen ausgerichtet. Sollten Sie einen Seminarort in Ihrer Nähe (z.B. in Bremen, Hamburg oder Schleswig-Holstein) bevorzugen, verfügen über eine geeignete Location, können eine vorschlagen oder vermitteln, komme ich auch gerne in Ihre Gegend.
Sie werden begeistert sein, was Sie durch Ihre „Barfüße“ alles erfahren können.
Ich freue mich auf Sie!
Workshop Feldenkrais und Barfuß
– leicht und schmerzfrei/Gehen
Feldenkrais und Barfuß – Bewegung im Einklang mit sich selbst
Mit Hilfe der Feldenkrais-Methode und Barfuß können Sie für sich eine natürliche, gelenkschonende Geh-/Lauftechnik (wieder-)entdecken und lernen, Schmerzen und Verletzungen in Alltag und Sport zu vermeiden.
Ob mit oder ohne Schuhe: Wir beschäftigen uns in diesem Tages-Workshop mit etwas Theorie und viel Praxis zum Thema Gehen und das vor allem mit Spaß!
Jeweils vor- und nachmittags erwarten Sie 1 bis 2 Feldenkrais-Bewegungsreihen, die Ihre Bewusstheit für die Zusammenhänge/Verbindungen von Kopf bis Fuß fördern, sowie Einheiten zur Technik und dem Wert von Achtsamkeit beim (Barfuß-)Gehen, die aufeinander aufbauen. Davor und dazwischen ist ausreichend Zeit und Raum für Theorie, für Fragen und zum Erfahrungsaustausch.
Im Angebot enthalten sind in den Pausen stilles Wasser/Tee/Kaffee und Mittags eine leichte vegetarische Mahlzeit in BIO-Qualität.
Den Abschluss bildet, bei noch verbleibender Zeit, ein gemeinsamer Waldspaziergang.
So bietet Ihnen der Tag die Chance, zu einem „zukunftsweisenden Wohlfühltag“ für Sie zu werden.
Was brauchen Sie für den Workshop?
Ihre alten, gebrauchten Spaziergeh-/Lauf- oder Turnschuhe
warme, bequeme Kleidung auch für Übungen im Liegen und draußen
gegebenenfalls eine Regenjacke und ein Handtuch zum Füße trocknen
warme Socken
Vorfreude und Neugier, Ihren Körper besser kennenzulernen
Bitte bringen Sie sich eine Matte, eine Kopfunterlage (zur Kopfunterstützung in Rücken-/Seitlage) und eine Wolldecke mit (so Sie Letztere für sich brauchen).
Workshops Feldenkrais und Barfuß
– leicht und schmerzfrei/Gehen
Ort nach Vereinbarung
Termine nach Absprache
abhänging von Zeit/Teilnehmer*innen
Anfragen und Anmeldungen unter
Telefon 05191-976273 oder
E-Mail BirgitS@feldenkrais-chance.de